Curves苗栗頭份店(CurvesToufen)

<圖文來源>Curves台中大墩店／美雅

四年前，幸蓉愛媳參加Curves女性30分鐘環狀運動，

一年後，認為運動器材操作簡單，健身效果極佳，便極力推薦我去嘗試體驗。

經過教練的專業指導，我認為不會有任何運動傷害，便毅然投入Curves的健身行列，同時，也帶進愛女喻涵一同加入。

轉眼間，三年過去了，每個月，教練會選時間，幫妳量身、測體重，並且指導妳正確的攝取均衡的營養，

尤其是蛋白質，三餐主食減少飯量，增加蔬食多樣化，提高纖維食材及蛋白質，讓動物蛋白及植物蛋白均衡，水果則不宜太甜、避免高醣。

有教練的指導，及幸蓉、喻涵的鼓勵，終於在今年1~2月體脂測量減少1.49公斤，榮登全班第三，

乘勝追擊，2~3月體脂測量，減少1.63公斤榮登全班第2，體重也減輕2公斤，榮登全班第3，

除了自家高興、許多知己的會員也讚許我的努力。

環觀所有的會員，我的「生理年齡」應屬年長，感謝教練們不棄耐心指導，以及愛媳、愛女的關心守護，相信我的心理年齡肯定會一年比一年年輕！共勉之。