Curves苗栗頭份店(CurvesToufen)

現代人因生活忙碌，閒暇時間較少

娛樂也以看電影、看手機、聚會吃飯居多,
減肥只剩貼在冰箱前快要失去黏性的便利貼口號;

偶爾看著影視明星的美好體態,
想著:「好羨慕喔!明天來運動一下吧!」

然後選擇較能駕馭的慢跑或騎腳踏車,
結果減重成效不佳,最後因怠惰挫敗而放棄,

「為什麼我有運動卻瘦不下來呢?」

肌力訓練與有氧運動各有優點，並重很重要！
許多女性朋友在訂定減重計畫時會選擇有氧運動,像游泳、慢跑、騎腳踏車、打球、跳舞等,

運動過程中需要大量氧氣燃燒脂肪產生能量,因此一段時間後可達到減重效果

可惜的是,多數人會因為運動後連續三天的全身痠痛,而無法規律、持續地進行。

肌力訓練與有氧運動不太一樣的是,運動時需依靠存儲在肌肉中的能量來驅動,

當肌肉被施加重量時,肌肉纖維會歷經微小的撕扯,促使肌肉重新增生改造及加強,

對於肌肉質量的建設、骨骼強化、減重都有正向影響。
Curves 環狀運動包含對減重有效的有氧運動與肌力訓練,

在教練的帶領下設定好調整運動強度,目標,

並依據妳的身體狀態擬定計畫後,

別忘了依教練指導調整運動強度,讓 Curves 陪妳健康瘦身,事半功倍!